Après l'article reprise en douceur, je me suis dit qu'il était temps de vous donner un outil important dans votre planification d'entrainement : la FREQUENCE CARDIAQUE Depuis des années je pratique la course à pied et en complément le vélo, je me suis...
Piste - Bonheur ou horreur ? Après une période de sédentarité subie ou choisie, la motivation et le courage vont t'amener à une reprise de l'activité sportive... Génial !! Mais attention aux excès enthousiasme, à une première sortie un peu longue ou...
Comme depuis des semaines je vous parle de cette course comme étant mon objectif prioritaire de la saison trail... Je me dois de vous narrer ce compte rendu avec autant de passion et de conviction que j'ai vécu cette course. Cette épreuve est ni plus...
L'Isère (la plagne-Macôt) Pour débuter cet article, le plaisir de partager l'expérience montagnarde en couple, en rando-trail, faire découvrir ou revoir des coins fabuleux, est l'idée de rédaction. Durant cette première semaine de repos, nous voici partis...
On peut faire 1 km mais pas 34, on peut faire 2 km mais pas 34… En ce premier week-end d’Avril, a eu lieu la 15ème édition du trail des reculées, devenu un rendez vous annuel vraiment incontournable de la région. Tout comme le Trail des forts, le trail...
Beffroi Douai - avant un départ de RunInDouai En Janvier dernier, nous avons fixé les bonnes résolutions pour nous en termes d'activités sportives mais aussi de rythme de vie. Faire des efforts à court terme permet sans doute de franchir des barrières...
Consignes lors d'un RuninDouai Dans le cadre de préparation physique, nous pouvons souvent voir la programmation de séance à jeun. Ce type de séance a quel but ? Quel(s) intérêt(s) ? Quels dangers? Dois-je veiller à programmer avec précaution ? Autant...
Nous nous retrouvons sur le blog pour de nouvelles aventures, une aventure qui se déroulera sur la côte d'Opale. Plus précisément, à Berck- Plage dans le département du Pas de Calais (62). Cette ville est une station balnéaire, baignée par la manche et...
Le dernier rendez-vous du blog était le bilan du Trail de Vouglans (Jura, 39), je vous ai laissé avec une légère satisfaction quant à ma course, mais une grosse déception vis à vis de la blessure au genou qui m'a obligé à arrêter quelques semaines. Cette...
Ben nous voilà sur ce mois de Décembre tant attendu par les enfants mais aussi par les adultes. Un vrai casse-tête pour faire plaisir sans nécessairement dépenser des centaines d'euros ? Quid des cadeaux offerts qui ne font pas plaisir et que l'on remet...
Page facebook de la course Ne crois pas tout ce que tu vois… Voilà l’adage par lequel je peux commencer cet article. Le trail du caillou et non des cailloux : premier quiproquo pour moi, vous verrez dans la description de la course que la boue est vraiment...
En quoi consiste ce projet ? Running Life a pour vocation de partager, d'échanger, de fédérer autour d'une passion (ou non) commune de la course à pied... Quand on parle d'échanger cela s'articule autour de son vécu sportif, de ses envies de course de...
Nous entrons dans une période de l'année sportive délicate, le froid et la pluie s'installent et les jours raccourcissent...difficile avec nos vies bien occupées de trouver alors le temps et la motivation pour enfiler les baskets. Cet article est né de...
Jeudi 12 juillet 2018 - Sortie longue - 25,5km- 2h35 Dans le cadre de la préparation du Trail Volodalen de Vouglans, je profite de faire une escale dans la famille pour aller travailler un peu le dénivelé dans mon coin. Car mon coin, ou m'in coin en chtit,...
Bilan Hebdomadaire - Semaine du 02/07 au 08/07 - 33,5km - 2h53 - 3 sorties Lundi 02 Juillet - Travail de côtes - 8km volume total - 50 minutes Ce lundi, je pars pour une séance spécifique de côtes courtes mais avec un peu de dénivellé, ici dans le nord,...
Bonjour à toutes et à tous, Je me fais rare sur le blog ces dernières semaines, quelques échéances professionnelles à gérer. Forcer de constater que lorsqu'un effort vous apporte pas une satisfaction,alors c'est un échec. Cet échec est multiple, je ne...
Samedi 30 JUIN - Sortie découverte du Douaisis - Partenaire Seb' Un grand plaisir et bonheur de voir arriver le vendredi un copain, un vrai copain de FAC, un AMI : Sébastien. Il vient nous rendre visite et découvrir le Nord pas de Calais. Le voilà embarquer...
Mercredi 27 Juin - Travail de VMA - Un objectif en chasse un autre. Après mon premier Half (semi-marathon) en nature, je me relance dans la suite de ma préparation spécifique à mon objectif de course de l'année : Le trail Volodalen de Vouglans (39), le...
Samedi 28 juillet 2018 - 27 kms de la spéciale du Lac de Vouglans - Ce week-end aura lieu le fameux trail Volodalen qui se déroule à Bellecin, plusieurs formats sont proposés : 9 km / 17 km / 27 Km (spéciale) / 39km / 69 km. La base nautique de Bellecin...
Tour du viver : Sin le noble Bonjour à tous, Tout d'abord un premier point sur l'ouverture du blog : vous êtes 150 à avoir visité le blog et surtout vous êtes une 50aine par article à avoir lu les productions. MERCI Sortie du 31 Mai Contexte de la sortie...
Chateau de Barrate, Templeuve (59) Bonjour à tous, Aujourd'hui un second article dans la rubrique "courses" du blog mais c'est bien la troisième course de l'année après : - les boucles de Gayant, Douai (59) distance 5KMS Résultats boucles 5KMS - Les...
runninglife Pour commencer cette aventure, je voulais vous expliquer les raisons et l'historique qui m'ont poussé à créer ce blog. Tout d'abord, mon vécu sportif est très varié, après avoir été footballeur durant de nombreuses années (niveau régional)...
Etang de Guesnain Hier, la journée fut longue mais tellement plaisante, je vais vous faire le tour de la journée. Puis vous décrire la séance très particulière que j'ai réalisé. Après être allé courir, petit tour chez les baby nageurs, après midi travaux...
Mardi 10 Juillet 2018 - Sortie footing (allure 12km/h) - Partage de course Après avoir réalisé notre voyage de Douai à Lons le Saunier, d'une durée de 5 heures, qui génère forcément un peu de fatigue.J'ai prévu avec Franck Herbillon, triathlète jurassien,qui...
Vendredi 15 Juin 2018 - Sortie longue - 22 km Après avoir terminé le conseil de classe de ma classe de 4ème, hop on rentre à la maison, on fait le bilan avec Madame de nos journées. On enfile la tenue sortie longue : Pegasus 34 - short nike Pro - petite...
